Notícias da UFSC

O Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) está com inscrições abertas para o projeto Laboratório de autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness para manejo do estresse e ansiedade, voltado a estudantes e técnicos administrativos da UFSC. Os encontros ocorrerão nas quartas-feiras, das 15h às 16h30, de 26 de outubro a 11 de dezembro, no Serviço de Atenção Psicológica (Sapsi), localizado no Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH), no campus da Trindade, em Florianópolis. 

O objetivo do projeto é proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento, no qual serão trabalhados temas relacionados a autopercepção, respiração, atenção, relaxamento, ansiedade e estresse. As inscrições podem ser feitas até 16 de outubro pelo Instagram @carolmenezespsi, pelo e-mail lab.autorregulacao@gmail.com ou diretamente pelo formulário de inscrição.

A coordenadora do projeto, a professora do Departamento de Psicologia Carolina B. Menezes, explica que o nome “Laboratório” foi escolhido porque a ideia é que os encontros sejam um laboratório de autoexperimentação. “As práticas são oportunidades de fazermos um autoexame e uma auto-observação sistemática, e assim desenvolvermos maior autoconsciência e autorregulação. A capacidade de autorregulação tem o potencial de produzir muitos benefícios em diferentes dimensões da vida (tal como pessoal, relacional, acadêmica, entre outras), tornando-se uma fonte de repertório de habilidades socioemocionais”, explica Carolina. Em cada encontro, serão apresentados fundamentos básicos de cada técnica, e os participantes praticarão uma técnica respiratória e uma de meditação/mindfulness. 

Mais informações no site do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada.

O Programa de Pós-Graduação em Saúde Coletiva (PPGSC) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) oferece o curso Yoga para o Cuidado Integral do Homem.  A ação integra o projeto de pós-doutorado do pesquisador Léo Fernandes Pereira.

O curso é gratuito e tem como objetivo promover o bem-estar e a saúde integral dos participantes por meio de apresentações, discussões, compartilhamento de experiências, bem como práticas de yoga (asanas e pranayamas), meditação e percepção corporal, fundamentadas na Somatopsicopedagogia (Método Danis Bois).

As aulas iniciam em 26 de setembro e ocorrerão às quintas-feiras, das 16h às 18h, no andar térreo do Núcleo de Integração Multicultural Popular Esportivo (Nimpe) da UFSC (antigo restaurante dos servidores), no Campus de Florianópolis. As inscrições pode ser feitas pelo formulário on-line. Mais informações podem ser obtidas pelo número (48) 99948-5746.

O projeto investiga “como as construções hegemônicas de masculinidade – que envolvem a ideia de homens como aqueles que enfrentam riscos, evitam demonstrar fragilidade e têm dificuldade em expressar emoções – afetam negativamente a saúde dos homens”, resultando em uma baixa adesão aos serviços de saúde preventiva e em altos índices de morbimortalidade por causas evitáveis. Esses fatores estão diretamente relacionados ao estresse, ansiedade e depressão, que influenciam negativamente a saúde cardiovascular.

Estão abertas as inscrições para participar das atividades de prática coletiva de meditação e relaxamento profundo e para o curso de formação em Reiki (nível 1), com vagas limitadas. As atividades são oferecidas pelo Projeto Amanhecer, atividade de extensão do Centro de Ciências da Saúde (CCS).

Para inscrever-se, é necessário preencher os formulários no site do Projeto. Após o preenchimento, é necessário aguardar a confirmação da vaga por e-mail. O Amanhecer informa que o preenchimento do formulário não é garantia de vaga.

O projeto é coordenado pela professora Liliete Canes Souza Cordeiro e possuem como autoras e colaboradoras a professora Maria Ligia dos Reis Bellaguarda a técnica Aline Mariana Venancio e a professora voluntária Karen Berenice Denez.

Mais informações em amanhecer.paginas.ufsc.br.

O projeto de extensão Laboratório de Autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness, do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) está com inscrições abertas para estudantes de Graduação que desejam participar dos encontros do primeiro semestre letivo de 2024. As inscrições estão abertas de 7 a 18 de março, e podem ser feitas pelo e-mail lab.autorregulacao@gmail.com ou pelo Instagram.

As 24 vagas destinam-se principalmente a pessoas que sejam estudantes de graduação da UFSC. O curso tem duração de 10 encontros presenciais, às quartas-feiras, das 16h às 17h30, com início em 27 de março e encerramento em 5 de junho. Todos os encontros serão presenciais, na sala do Serviço de Atenção Psicológica (Sapsi), no Departamento de Psicologia, localizado no Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH).

Coordenado pela professora Carolina Baptista Menezes, as técnicas auxiliam no manejo do estresse e ansiedade, regulação atencional e autoconsciência. O objetivo é proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento onde os estudantes possam experimentar técnicas de autorregulação. Segundo a professora, o nome “Laboratório” foi escolhido porque a ideia é que os encontros sejam um laboratório de autoexperimentação.

“As práticas são oportunidades de fazermos um auto-exame e uma auto-observação sistemática, e assim desenvolvermos maior autoconsciência e autorregulação. A capacidade de autorregulação tem o potencial de produzir muitos benefícios em diferentes dimensões da vida (tal como pessoal, relacional, acadêmica, entre outras) e tornam-se um importante repertório de habilidades socioemocionais”, salienta.

A cada encontro as pessoas participantes poderão conhecer alguns fundamentos básicos de cada técnica e praticar uma técnica respiratória e uma técnica de meditação, ou mindfulness.

Saiba mais na página do projeto.

O Projeto Amanhecer abriu inscrições para suas  práticas integrativas e complementares até segunda-feira, 7 de agosto, ou enquanto houver vaga. São ofertadas atividades individuais e coletivas, presenciais e on-line, como meditação e relaxamento profundo e Kundalini Yoga. As inscrições são gratuitas e podem ser realizadas na página do projeto. A realização da inscrição, não é garantia de vaga, é necessário aguardar a confirmação por e-mail.

O Projeto oferece ainda, presencialmente às quartas-feiras, aplicações de Reiki, com início às 9h30 e atendimentos por ordem de chegada, três aplicações de 20 minutos. A Apometria é oferecida no período vespertino, com início às 14h, exceto nas primeiras quartas-feiras de cada mês. Nesse caso, respeita-se a ordem de chegada, com quatro atendimentos de 15 minutos.

As atividades individuais serão realizadas nos consultórios do projeto junto ao Hospital Universitário, localizado no Prédio da Capacitação, no primeiro andar. As atividades coletivas ocorrem nas salas de práticas alternativas do Centro de Ciências da Saúde (CCS), no bloco C.

“Laboratório de Autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness” é o nome do projeto de extensão idealizado pela professora Carolina Baptista Menezes, coordenadora do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG) do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). O objetivo da atividade é proporcionar um ambiente seguro onde os estudantes possam experimentar técnicas de autorregulação.

Os encontros ocorrerão de 30 de agosto a 29 de novembro, das 16h a 17h30, em uma sala do Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH). As inscrições são gratuitas e devem ser feitas até 15 de agosto pelo e-mail carolina.menezes@ufsc.br. Os participantes que tiverem pelo menos 75% de presença receberão certificado de 18 horas de participação. O projeto de extensão tem como público-alvo os estudantes de graduação da universidade.
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A pandemia trouxe medo, ansiedade, irritação, isolamento e sensação de insegurança e, por isso, muita gente decidiu recorrer a uma estratégia conhecida da humanidade há milênios, com o objetivo de preservar a saúde mental – a meditação. A prática é lembrada em todo o mundo no dia 21 de maio, o Dia Mundial da Meditação. Quem utiliza as técnicas garante que os resultados são positivos e há estudos que comprovam que é possível ativar determinadas áreas do cérebro com técnicas e relaxamento.

A neuropsicóloga do Hospital Universitário Professor Polydoro Ernani de São Thiago (HU-UFSC/Ebserh) Rachel Schlindwein-Zanini explica que a meditação é uma prática antiga de autorregulação do corpo e mente, com origem em tradições orientais que se caracteriza por um grupo de técnicas atencionais capaz de produzir efeitos psicossomáticos. Ela cita entre as práticas de meditação o Mindfulness.

“Acredita-se que ela poderia ativar uma rede de regiões do cérebro, como a ínsula (associada à compaixão, empatia e autoconsciência), o putâmen (ao processo de aprendizagem) e algumas porções do córtex cingulado anterior, podendo interferir em algumas funções autonômicas e em funções cognitivas mais voltadas ao córtex-frontal (como planejamento, tomada de decisão e modulação do comportamento social)”, explica a profissional, alertando, porém que nada é totalmente inócuo. “Pode ter efeitos diferenciados, como em pessoas com esquizofrenia. Daí a importância do paciente conversar com um médico ou psicólogo sobre sua condição”, disse a especialista.
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Nesta sexta-feira, 13 de novembro, às 18h, o projeto de divulgação cientifica Ciência no Bar promove a live Diálogos entre neurociências, física quântica, meditação e espiritualidade, com transmissão pelo seu canal no Youtube. As convidadas são Geissy Araújo e Eliane Xavier.

Geissy é doutora em Neurociências pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), instrutora de Mindfulness certificada pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e tem pós-doutorado pelo Instituto do Cérebro da UFRN, onde estudou os efeitos da prática de meditação sobre aspectos fisiológicos e psicológicos relacionados ao bem-estar. Já Eliane é mestre em Física Teórica pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), especialista em Ensino de Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e praticante budista há 16 anos, aluna do Lama Padma Samten.

A mediação será feita por Carolina Levis e a Bárbara Segal, doutoras em Ecologia e praticantes de Iyengar Yoga, que irão conduzir a conversa pelas diferentes áreas da ciência ocidental e dos conhecimentos e práticas ancestrais.

O projeto de extensão Medita UFSC retomará suas atividade de forma remota. Gratuito e aberto a toda a comunidade, o projeto visa oferecer a oportunidade de participar de meditações guiadas coletivas. Os encontros ocorrerão pelo Google Meet, nas quartas-feiras, das 12 às 13h. Os interessados devem preencher o formulário de inscrição.

Mais informações na página do Medita UFSC no Facebook.

O projeto NEUROTalks promove na próxima segunda-feira, 22 de junho, às 19h, uma palestra sobre estresse e meditação. O evento será transmitido ao vivo no canal do Youtube “A culpa é do cérebro”, do professor Andrei Mayer, do Departamento de Ciências Fisiológicas (CFS) do Centro de Ciências Biológicas (CCB) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).

Esta é a segunda edição do projeto, que tem como objetivo oferecer, gratuitamente, palestras de neurocientistas nacionais e internacionais em linguagem acessível. A palestrante de segunda-feira será Geissy Araújo, doutora em Neurociências pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) e instrutora de mindfulness.

Mais informações em encurtador.com.br/otFKW

O Projeto de Extensão “Medita UFSC” retomou suas atividades em fevereiro. As sessões, coordenadas pela professora Myriam Prata Barbejat, não são sequenciais, sendo possível ingressar a qualquer momento, sem necessidade de experiência prévia em meditação. Os encontros ocorrem nas quartas e sextas-feiras, de 12 às 13h, nos seguintes locais:

1. Quartas-feiras: auditório João Castro ( prédio da Engenharia de Produção)

2. Sextas-feiras: sala H004, bloco H, do Centro de Ciências da Saúde (CCS)

As tardes de segunda-feira no Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH) têm uma nova opção para as pessoas surdas que procuram por atividades físicas, o projeto de extensão “meditação e yoga para todos”. Coordenado por Tarcísio de Arantes Leites, professor do Departamento de Libras da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), o projeto promove todas as segundas-feiras, das 15h30 às 17h, no Espaço de Convivência, localizado no bloco G do CFH, as práticas de yoga e meditação, ministrada pela professora de yoga Mônica Auga. Na ocasião, as oficinas têm interpretação para Libras do professor Tarcísio e são abertas às pessoas surdas usuárias de Libras, com ou sem vínculo com a UFSC.

Serviço

O quê: Meditação e yoga para todos

Quando: Todas as segundas-feiras, de 23 de setembro a 25 de novembro, das 15h30 às 17h

Onde: Espaço de Convivência, localizado no bloco G do CFH

O Espaço Cultural Gênero e Diversidades da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) desenvolve o projeto “Momento Bem-Estar” com o objetivo de oferecer oportunidades para a comunidade universitária dar atenção ao corpo e à mente. A cada semana uma atividade é oferecida, sempre gratuita e aberta ao público em geral.
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O Projeto de Extensão “Medita UFSC”, que retomou suas atividades em fevereiro, está com duas sessões semanais a partir desta semana: às quartas-feiras, no auditório Prof. João Castro, na Eng. de Produção e Sistemas; e às sextas-feiras, na sala H004, no prédio do CCS. Ambas são realizadas das 12h às 13h. 

As sessões, coordenadas pela professora Myriam Prata Barbejat, não são sequenciais, é possível ingressar a qualquer momento e os interessados podem participar sem necessidade de experiência prévia em meditação.

Mais informações pelo Facebook.

O Projeto de Extensão “Medita UFSC” retoma suas atividades nessa quarta-feira (06/02/2019) às 12h no Auditório da Engenharia de Produção do Centro Tecnológico (CTC/UFSC). Os encontros, gratuitos e abertos à comunidade, são realizados regularmente nas quartas-feiras, das 12 às 13 horas, no CTC, e nas sextas-feiras, no CCS, bloco H, sala H004, das 12 às 13 horas.

As sessões, coordenadas pela professora Myriam Prata Barbejat, não são sequenciais, é possível ingressar a qualquer momento e os interessados podem participar sem necessidade de experiência prévia em meditação.
Mais informações pelo e-mail: sonia.guevara@ufsc.br e na página no Facebook: https://www.facebook.com/meditaUFSC/

O projeto de Extensão Medita UFSC realiza no dia 13 de novembro, terça-feira, às 12h, no auditório da Reitoria da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) a palestra “Paz e pertencimento no dia a dia”, com a instrutora Andrea Sandoval. Mais informações na página do projeto.

A palestra “Paz e pertencimento no dia a dia”, com o instrutor indiano Akash Barwal, no dia 13 de novembro, terça-feira, às 12h, no auditório da Reitoria da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) promovida pelo projeto de extensão Medita UFSC foi cancelada pelo instrutor devido a outras demandas pertinentes à sua missão no Brasil, segundo o projeto Medita.

Akash Barwal viaja o mundo dando cursos e palestras sobre meditação, respiração e autoconhecimento. Ele já esteve no Medita UFSC em maio deste ano. Mais informações na página do evento.

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A Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) receberá, a partir das 12h30 do dia 19 de agosto, no Auditório Garapuvu do Centro de Cultura e Eventos, o Festival Mundial da Paz do EKAM. Neste dia, o Festival pretende conectar, pela internet, cerca de 7 mil pontos de luz ao EKAM, espaço místico de meditação na Índia, em que estarão 25 mil pessoas, dentre elas monges e líderes. Para participar não é preciso inscrição prévia e o ingresso é a doação de alimentos não-perecíveis.

Um dos objetivos do evento é “reunir pessoas a fim de provocar uma mudança maciça na consciência humana”. O Festival Mundial da Paz é um evento não-religioso, realizado entre os dias 9 e 19 de agosto, em um processo chamado Dasa Shanti Siddhis, em que se dedica uma intenção específica a cada dia visando trazer a paz em vários aspectos. O evento foi projetado pelos criadores da O&O Academy, escola criada por líderes espirituais que se dedica à transformação da consciência.

Para a O&O Academy, os participantes do Festival são considerados os mensageiros e os instrumentos da paz mundial e serão convidados a experimentar a Meditação Soul Sync da Paz ou da Deeksha da Paz, que visa atingir a paz em três níveis: (1) paz em si mesmo; (2) paz dentro da família; e (3) paz no mundo no entorno.

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O Projeto de Extensão Medita UFSC realiza todas as quartas-feiras, das 12 às 13 horas, encontros gratuitos e abertos à comunidade. Os interessados podem participar, sem necessidade de experiência prévia em meditação.

As sessões, coordenadas pela professora Myriam Prata Barbejat, são promovidas no Auditório João Castro, localizado no prédio da Engenharia de Produção (CTC/UFSC). O projeto se estenderá até o fim do período letivo de 2018 – as sessões não são sequenciais, é possível ingressar a qualquer momento.

Mais informações pelo e-mail .

A Liga Acadêmica de Saúde e Espiritualidade está promovendo oficinas para trabalhar as atividades que fazem parte das Práticas Integrativas e Complementares (PIC’s). A primeira delas será uma oficina de meditação, que ocorre no dia 10 de abril, terça-feira, das 16h às 17h30, na sala de práticas alternativas do Bloco H do Centro de Ciênas da Saúde (CCS/UFSC). Serão disponibilizadas 15 vagas e as inscrições devem ser feitas pelo e-mail: liase.ufsc@gmail.com.

A meditação é uma prática milenar, adotada por diferentes culturas tradicionais. Tem como finalidade facilitar o processo de autoconhecimento, autocuidado e autotransformação e aprimorar as interrelações – pessoal, social, ambiental – incorporando à sua eficiência a promoção da saúde. Amplia a capacidade de observação, atenção, concentração e a regulação do corpo-mente-emoções.

Mais informações no Facebook ou pelo e-mail liase.ufsc@gmail.com

Em virtude do ponto facultativo até as 14 horas na Quarta-feira de Cinzas (14/02), o Projeto de Extensão Medita UFSC terá sessão de meditação na próxima quinta-feira, 15 de fevereiro, às 12h, no Auditório João Castro (na Engenharia de Produção). O projeto é gratuito e não é necessário fazer inscrição. O Medita UFSC acontece, no mesmo local e horário, todas as quartas-feiras (das 12h às 13h). 

Mais informações pelo myriam.prata@ufsc.br ou no Facebook.

A Oficina Prática de Relaxamento e Meditação tem por objetivo a vivência de algumas técnicas como possibilidade de auxílio à redução do estresse da vida cotidiana. As inscrições serão abertas na próxima sexta-feira, dia 9 de junho, a partir das 10h, e seguem até o dia 12, às 18h, ou até o preenchimento das 20 vagas. As inscrições devem ser feitas nesse link.

A oficina será realizada de 13 de junho a 7 de julho, às terças e sextas-feiras, das 12h20 às 13h10, no Laboratório de Dança – A, localizado no Bloco 5 do Centro de Desportos (CDS) da UFSC, em Florianópolis. O inscrito, ao conseguir a vaga para a oficina, receberá uma mensagem automática do formulário. Caso a oficina já tenha atingido o limite de matrículas, haverá a possibilidade de inscrição em lista de espera para até 10 interessados, também por meio do portal. A presença no primeiro dia da oficina é obrigatória, implicando em abertura da vaga do inscrito ausente, que será preenchida de acordo a ordem da lista de espera.

O projeto de extensão Práticas Corporais do Centro de Desportos (CDS/UFSC), coordenado pela professora Cristiane Ker, promove encontros semanais de meditação coletiva gratuitos e abertos à comunidade. Os encontros ocorrem todas as quartas-feiras, das 19h às 20h30, na Sala Ubunto, Bloco 5 do CDS. Interessados podem participar, sem necessidade de experiência prévia em meditação. As inscrições devem ser feitas pelo e-mail yogaesaudeintegral@gmail.com.

Os encontros incluem  posturas preparatórias para a meditação, relaxamento, introdução à meditação, respiração, uso de mantras, introdução ao kiirtan (cântico de mantras e dança). A meditação é ministrada pelos voluntários Karla Mara Scherer (Krsná Devi) e Bruno Vinícius Pasti (Bháskar Deva), que fazem parte da organização internacional Ananda Marga. O projeto se estenderá até o fim do primeiro semestre de 2017.

Mais informações no site do projeto ou pelo e-mail yogaesaudeintegral@gmail.com.

O projeto de extensão Medita UFSC promove encontros todas as quartas-feiras, gratuitos e abertos à comunidade. Interessados podem participar, sem necessidade de experiência prévia em meditação.

As sessões, coordenadas pela professora Myriam Prata Barbejat, são realizadas das 12h15 às 13h, no auditório João Castro, no prédio da Engenharia de Produção (CTC). O projeto se estenderá até o fim do período letivo de 2017 – as sessões não são sequenciais, é possível ingressar a qualquer momento. Não é necessário levar nenhum material, a menos que alguém prefira sentar no chão com o seu tapetinho.

Enquanto a demanda for menor do que a capacidade do auditório, não haverá necessidade de inscrição, mas já existe uma lista de presença para os alunos que necessitarem certificado de extensão.

Mais informações pelo e-mail myriam.prata@ufsc.br.