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O Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) está com inscrições abertas para o projeto Laboratório de autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness para manejo do estresse e ansiedade, voltado a estudantes e técnicos administrativos da UFSC. Os encontros ocorrerão nas quartas-feiras, das 15h às 16h30, de 26 de outubro a 11 de dezembro, no Serviço de Atenção Psicológica (Sapsi), localizado no Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH), no campus da Trindade, em Florianópolis. 

O objetivo do projeto é proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento, no qual serão trabalhados temas relacionados a autopercepção, respiração, atenção, relaxamento, ansiedade e estresse. As inscrições podem ser feitas até 16 de outubro pelo Instagram @carolmenezespsi, pelo e-mail lab.autorregulacao@gmail.com ou diretamente pelo formulário de inscrição.

A coordenadora do projeto, a professora do Departamento de Psicologia Carolina B. Menezes, explica que o nome “Laboratório” foi escolhido porque a ideia é que os encontros sejam um laboratório de autoexperimentação. “As práticas são oportunidades de fazermos um autoexame e uma auto-observação sistemática, e assim desenvolvermos maior autoconsciência e autorregulação. A capacidade de autorregulação tem o potencial de produzir muitos benefícios em diferentes dimensões da vida (tal como pessoal, relacional, acadêmica, entre outras), tornando-se uma fonte de repertório de habilidades socioemocionais”, explica Carolina. Em cada encontro, serão apresentados fundamentos básicos de cada técnica, e os participantes praticarão uma técnica respiratória e uma de meditação/mindfulness. 

Mais informações no site do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada.

O projeto de extensão Laboratório de Autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness, do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) está com inscrições abertas para estudantes de Graduação que desejam participar dos encontros do primeiro semestre letivo de 2024. As inscrições estão abertas de 7 a 18 de março, e podem ser feitas pelo e-mail lab.autorregulacao@gmail.com ou pelo Instagram.

As 24 vagas destinam-se principalmente a pessoas que sejam estudantes de graduação da UFSC. O curso tem duração de 10 encontros presenciais, às quartas-feiras, das 16h às 17h30, com início em 27 de março e encerramento em 5 de junho. Todos os encontros serão presenciais, na sala do Serviço de Atenção Psicológica (Sapsi), no Departamento de Psicologia, localizado no Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH).

Coordenado pela professora Carolina Baptista Menezes, as técnicas auxiliam no manejo do estresse e ansiedade, regulação atencional e autoconsciência. O objetivo é proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento onde os estudantes possam experimentar técnicas de autorregulação. Segundo a professora, o nome “Laboratório” foi escolhido porque a ideia é que os encontros sejam um laboratório de autoexperimentação.

“As práticas são oportunidades de fazermos um auto-exame e uma auto-observação sistemática, e assim desenvolvermos maior autoconsciência e autorregulação. A capacidade de autorregulação tem o potencial de produzir muitos benefícios em diferentes dimensões da vida (tal como pessoal, relacional, acadêmica, entre outras) e tornam-se um importante repertório de habilidades socioemocionais”, salienta.

A cada encontro as pessoas participantes poderão conhecer alguns fundamentos básicos de cada técnica e praticar uma técnica respiratória e uma técnica de meditação, ou mindfulness.

Saiba mais na página do projeto.

“Laboratório de Autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness” é o nome do projeto de extensão idealizado pela professora Carolina Baptista Menezes, coordenadora do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG) do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). O objetivo da atividade é proporcionar um ambiente seguro onde os estudantes possam experimentar técnicas de autorregulação.

Os encontros ocorrerão de 30 de agosto a 29 de novembro, das 16h a 17h30, em uma sala do Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH). As inscrições são gratuitas e devem ser feitas até 15 de agosto pelo e-mail carolina.menezes@ufsc.br. Os participantes que tiverem pelo menos 75% de presença receberão certificado de 18 horas de participação. O projeto de extensão tem como público-alvo os estudantes de graduação da universidade.
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Nesta sexta-feira, 13 de novembro, às 18h, o projeto de divulgação cientifica Ciência no Bar promove a live Diálogos entre neurociências, física quântica, meditação e espiritualidade, com transmissão pelo seu canal no Youtube. As convidadas são Geissy Araújo e Eliane Xavier.

Geissy é doutora em Neurociências pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), instrutora de Mindfulness certificada pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e tem pós-doutorado pelo Instituto do Cérebro da UFRN, onde estudou os efeitos da prática de meditação sobre aspectos fisiológicos e psicológicos relacionados ao bem-estar. Já Eliane é mestre em Física Teórica pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), especialista em Ensino de Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e praticante budista há 16 anos, aluna do Lama Padma Samten.

A mediação será feita por Carolina Levis e a Bárbara Segal, doutoras em Ecologia e praticantes de Iyengar Yoga, que irão conduzir a conversa pelas diferentes áreas da ciência ocidental e dos conhecimentos e práticas ancestrais.

O projeto NEUROTalks promove na próxima segunda-feira, 22 de junho, às 19h, uma palestra sobre estresse e meditação. O evento será transmitido ao vivo no canal do Youtube “A culpa é do cérebro”, do professor Andrei Mayer, do Departamento de Ciências Fisiológicas (CFS) do Centro de Ciências Biológicas (CCB) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).

Esta é a segunda edição do projeto, que tem como objetivo oferecer, gratuitamente, palestras de neurocientistas nacionais e internacionais em linguagem acessível. A palestrante de segunda-feira será Geissy Araújo, doutora em Neurociências pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) e instrutora de mindfulness.

Mais informações em encurtador.com.br/otFKW

O Núcleo de Estudos da Terceira Idade (NETI/UFSC) recebe inscrições para a palestra “Mindfulness e Saúde Mental”, com o professor Marcelo Demarzo (Unifesp) e a psicóloga Lenemar Pedroso, que será realizada nesta sexta-feira, 25 de agosto. A atividade ocorre das 9h30 às 11h, no auditório da reitoria da UFSC.

As inscrições devem ser realizadas pelo e-mail: mindfulness.sc@outlook.com

Um professor do Centro Tecnológico (CTC) da UFSC irá oferecer um programa gratuito de práticas em atenção plena (mindfulness) para os estudantes do CTC. Chamado de #EngenhariaConcentraçãoAnsiedade, o programa irá apresentar diversas práticas de atenção plena em encontros semanais de 45 minutos de duração, abrangendo um semestre acadêmico.

A expectativa é que os participantes desenvolvam maior estabilidade da concentração e menor ansiedade nos momentos de estudo, realização de provas, apresentação de trabalhos e nas demais demandas acadêmicas. As inscrições são gratuitas, vão até o dia 28 de julho, e a participação não dá direito a certificado. As atividades vão de 31 de julho a 4 de dezembro.

O programa será conduzido pelo professor Hector Bessa Silveira (Departamento de Automação e Sistemas), nas segundas-feiras, das 17h15 às 18h, sala CTC 111. As vagas limitadas a 40 (por ordem de inscrição) e o comprometimento necessário é comparecer nos encontros mais 20 minutos de prática diária em casa.

As inscrições podem ser feitas pelo link.

Mais informações pelo telefone (48) 3721-7597.