‘Meditação: como acalmar a mente e as emoções’ é tema de encontro dia 8 de maio
O Espaço Cultural Gênero e Diversidades da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) desenvolve o projeto “Momento Bem-Estar” com o objetivo de oferecer oportunidades para a comunidade universitária dar atenção ao corpo e à mente. A cada semana uma atividade é oferecida, sempre gratuita e aberta ao público em geral.
Na próxima quarta-feira, 8 de maio, será realizada o encontro “Meditação: como acalmar a mente e gerenciar as emoções”. A proposta é apresentar a meditação iogue, uma prática milenar de autoconhecimento e conexão, que permite a expansão da consciência. Através de exercícios de respiração e conexão, é possível acessar um estado de paz mental que traz muitos benefícios.
As vivências são baseadas na compreensão da biopsicologia do Yoga, uma metodologia que propõe o autocontrole das emoções negativas e seus reflexos na saúde e na vida, visando a harmonização psíquica, física e energética, gerando saúde integral. A atividade será ministrada por Camila Sissa Antunes (Kiranamayii), doutora em Antropologia Social (UFSC), instrutora de Tantra Yoga, com especialização em Yoga para Crianças.
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