‘Laboratório de autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness’ recebe inscrições de estudantes da UFSC
“Laboratório de Autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness” é o nome do projeto de extensão idealizado pela professora Carolina Baptista Menezes, coordenadora do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG) do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). O objetivo da atividade é proporcionar um ambiente seguro onde os estudantes possam experimentar técnicas de autorregulação.
Os encontros ocorrerão de 30 de agosto a 29 de novembro, das 16h a 17h30, em uma sala do Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH). As inscrições são gratuitas e devem ser feitas até 15 de agosto pelo e-mail carolina.menezes@ufsc.br. Os participantes que tiverem pelo menos 75% de presença receberão certificado de 18 horas de participação. O projeto de extensão tem como público-alvo os estudantes de graduação da universidade.
“O nome ‘Laboratório’ foi escolhido porque a ideia é que os encontros sejam um laboratório de auto-experimentação. As práticas são oportunidades de fazermos um auto-exame e uma auto-observação sistemática, e assim desenvolvermos maior autoconsciência e autorregulação”, explica Menezes. Segundo a professora, a capacidade de autorregulação tem o potencial de produzir muitos benefícios em diferentes dimensões da vida: pessoal, relacional, acadêmica, entre outras. A ideia é que os participantes adquiram um importante repertório de habilidades socioemocionais.
Mais informações na página do LPCOG, pelo e-mail carolina.menezes@ufsc.br ou pelo Instagram @carolmenezespsi.
