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O Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) está com inscrições abertas para o projeto Laboratório de autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness para manejo do estresse e ansiedade, voltado a estudantes e técnicos administrativos da UFSC. Os encontros ocorrerão nas quartas-feiras, das 15h às 16h30, de 26 de outubro a 11 de dezembro, no Serviço de Atenção Psicológica (Sapsi), localizado no Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH), no campus da Trindade, em Florianópolis. 

O objetivo do projeto é proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento, no qual serão trabalhados temas relacionados a autopercepção, respiração, atenção, relaxamento, ansiedade e estresse. As inscrições podem ser feitas até 16 de outubro pelo Instagram @carolmenezespsi, pelo e-mail lab.autorregulacao@gmail.com ou diretamente pelo formulário de inscrição.

A coordenadora do projeto, a professora do Departamento de Psicologia Carolina B. Menezes, explica que o nome “Laboratório” foi escolhido porque a ideia é que os encontros sejam um laboratório de autoexperimentação. “As práticas são oportunidades de fazermos um autoexame e uma auto-observação sistemática, e assim desenvolvermos maior autoconsciência e autorregulação. A capacidade de autorregulação tem o potencial de produzir muitos benefícios em diferentes dimensões da vida (tal como pessoal, relacional, acadêmica, entre outras), tornando-se uma fonte de repertório de habilidades socioemocionais”, explica Carolina. Em cada encontro, serão apresentados fundamentos básicos de cada técnica, e os participantes praticarão uma técnica respiratória e uma de meditação/mindfulness. 

Mais informações no site do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada.

O projeto de extensão “Programa de Cessação do Tabagismo na modalidade grupal on-line” está com inscrições abertas até 9 de outubro. Os grupos são gratuitos e organizados pelo Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicados da UFSC.  Eles contam com técnicas de psicoterapia cognitivo-comportamental que auxiliam na aquisição e manutenção da cessação do tabagismo. Os grupos ocorrem de forma on-line, através da plataforma Google Meet. Os requisitos básicos são: aparelho eletrônico, fone de ouvido, conexão à internet e privacidade. 

Serão quatro encontros de aproximadamente uma hora e trinta minutos. Antes do início do grupo, os inscritos terão de responder um questionário individual e realizar uma entrevista (também on-line).

São quatro encontros por grupo. Os encontros ocorrerão nas terças-feiras a partir do dia 24 de outubro (24/10, 31/10, 07/11 e 14/11). Serão ofertados dois grupos nessas datas em horários diferentes:

Grupo- tarde: 14h  – Link para inscrição

Grupo- noturno: 18h – Link para inscrição

Mais informações pelo e-mail vidasemcigarro.ufsc@gmail.com ou via WhatsApp pelo telefone (47) 99620-4049.

“Laboratório de Autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness” é o nome do projeto de extensão idealizado pela professora Carolina Baptista Menezes, coordenadora do Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada (LPCOG) do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). O objetivo da atividade é proporcionar um ambiente seguro onde os estudantes possam experimentar técnicas de autorregulação.

Os encontros ocorrerão de 30 de agosto a 29 de novembro, das 16h a 17h30, em uma sala do Centro de Filosofia e Ciências Humanas (CFH). As inscrições são gratuitas e devem ser feitas até 15 de agosto pelo e-mail carolina.menezes@ufsc.br. Os participantes que tiverem pelo menos 75% de presença receberão certificado de 18 horas de participação. O projeto de extensão tem como público-alvo os estudantes de graduação da universidade.
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Estão abertas as inscrições para o curso de Atualização em Mindfulness para Profissionais de Saúde, oferecido pelo Laboratório de Psicologia Cognitiva Básica e Aplicada. O curso tem duração de quatro semanas, com início marcado para 16 de março, com aulas presenciais às quintas-feitas, das 19 às 22 horas, no Centro de Filosofia e Ciências Humanas.

O curso é voltado a estudantes e profissionais das áreas de saúde – psicologia, medicina, enfermagem, nutrição e outros – com o objetivo de disponibilizar conhecimento e informação de qualidade sobre mindfulness, apresentando evidências científicas atualizadas, com linguagem acessível e de maneira didática, integrando teoria e prática. O investimento é de R$ 400 para profissionais de saúde e R$ 170 para estudantes de graduação. As vagas são limitadas. Inscrições devem ser realizadas no link. Mais informações aqui.