Departamento de Educação Física da UFSC oferece dicas para exercícios físicos em casa

26/03/2020 16:46

Professores do Departamento de Educação Física da UFSC prepararam um material para divulgar informações a respeito da prática adequada de exercícios físicos durante os períodos de quarentena da população. As dicas incluem pessoas com ou sem hábito de atividade física. Inclui exercícios para melhorar a capacidade respiratória, além de conteúdo para idosos e crianças.

Assinam o material os docentes: Rodrigo Sudatti Delevatti, Michele Caroline de Souza Ribas, Cíntia de da Rocha Freitas e Juliano Fernandes da Silva. O acadêmico do curso de Bacharelado em Educação Física Arthur Pereira Ventura contribuiu com a elaboração do documento, e é o modelo das imagens abaixo.

Conheça também o Projeto Inicia UFSC, do Departamento de Educação Física da UFSC, pelo Instagram (@iniciaufsc). Ali você confere algumas ideias de atividades a serem realizadas com as crianças, bem como dicas de outras contas que podem auxiliar pais e responsáveis durante o momento de isolamento social.

Exercícios e a Covid-19

Fazer exercícios físicos com orientação a distância, com recomendações, e especialmente protocolos de treinamento a serem realizados nas suas residências (home-based exercises), é frequente. Muitas destas postagens são feitas por profissionais, com competência, e isso tem contribuído positivamente neste momento de dificuldade.

Porém, a realização de exercício físico sem a supervisão de um profissional de educação física e prescrito sem prévia avaliação do estado fisiológico, psicológico e das necessidades individuais, demanda cautela.

É preciso considerar várias questões, por pessoas que já realizam alguma modalidade de treinamento físico e as pessoas que não realizam.

Já treino.

  • Mantenha contato com o profissional de educação física que o acompanha a fim de propor atividades mais similares possível àquelas que já estavam sendo realizadas;
  • Evite grandes modificações, pois aumentos expressivos de intensidade e/ou quantidade de exercícios podem gerar imunossupressão (queda na imunidade) após a sessão de exercícios, o que é contra-indicado na preparação física para um possível contágio pelo Coronavírus. Apesar desse risco agudo em exercícios extenuantes, manter-se treinado auxilia na imunidade, pois cronicamente a resposta imune a agentes infecciosos e inflamatórios é melhor em pessoas treinadas, em comparação a pessoas não treinadas;
  • Lembre-se de controlar todas as variáveis:
    • Volume: Número de exercícios, séries, duração e frequência semanal;
    • Intensidade: Nível de esforço em que cada exercício será realizado;
    • Densidade: Respeitar intervalo entre os estímulos. Isso é muito importante, especialmente para hipertensos e cardiopatas em geral, pois reduz a chance de aumento gradual e exagerado da pressão arterial ao longo das sessões. Intervalos de um a três minutos entre exercícios e de um a dois dias entre as sessões mais fortes são direcionamentos seguros, especialmente a este público;
  • Pessoas com algumas condições especiais, como hipertensos e diabéticos, poderão ser beneficiados com a realização de exercícios em casa, porém para isso, precisam assegurar estarem com os níveis pressóricos e glicêmicos controlados.

 

Não treino.

O adequado início de um programa de exercícios exige, primeiramente, o conhecimento das condições da pessoa, realizado por meio de anamnese e algumas avaliações. Porém, tendo em vista a inédita situação, mesmo sem uma triagem e classificação de risco completa, algumas atividades físicas podem ser indicadas.

Algumas atividades baseadas em movimentos habituais podem auxiliar a manter as funções físicas e fisiológicas em bom estado, evitando um declínio funcional importante, especialmente em idosos, e ajudar também em aspectos psicossociais, como sono, níveis de ansiedade e sintomas depressivos.

Sempre importante lembrar que a melhor conduta, mesmo nesse momento, é procurar de forma remota, por um profissional de educação física, que lhe conduza no processo de treinamento. Porém, não tendo acesso a esse profissional, indicamos algumas possibilidades:

Aquecimento das articulações:
série(s) de 10 a 15 repetições, intervalo de 30 segundos entre cada uma – repetir esta série de exercícios de 1 a 3 vezes, conforme seu condicionamento. Diabéticos e cardiopatas devem fazer intervalos maiores, entre 1 e 3 minutos. 

  • Balanço de braços – Flexão – Extensão
    com o cotovelo estendido, levar a mão para cima da cabeça e depois descer até ultrapassar o quadril. O movimento pode ser simultâneo ou alternado (realizado com os dois braços ao mesmo tempo ou intercalados);
  • Balanço de pernas ântero-posterior
    série(s) de 10 a 15 repetições, intervalo de 30 segundos entre cada uma – repetir esta série de exercícios de 1 a 3 vezes, conforme seu condicionamento. Diabéticos e cardiopatas devem fazer intervalos maiores, entre 1 e 3 minutos. Um dos pés manterá o apoio no solo enquanto a outra perna fará um movimento pendular para frente e para trás. O joelho permanecerá estendido.

Exercícios de fortalecimento muscular de membros inferiores:
série(s) de 10 a 15 repetições para cada perna, intervalo de 30 segundos entre cada uma – repetir esta série de exercícios de 1 a 3 vezes, conforme seu condicionamento). Diabéticos e cardiopatas devem fazer intervalos maiores, entre 1 e 3 minutos. 

  • Sentar e levantar conforme imagens abaixo:
  • Flexão plantar
    série(s) de 10 a 15 repetições, intervalo de 30 segundos entre cada uma – repetir esta série de exercícios de 1 a 3 vezes, conforme seu condicionamento. Diabéticos e cardiopatas devem fazer intervalos maiores, entre 1 e 3 minutos. Ficar na ponta dos pés e retornar os calcanhares ao solo.

Exercícios de fortalecimento muscular de membros superiores
série(s) de 10 a 15 repetições, intervalo de 30 segundos entre cada uma – repetir esta série de exercícios de 1 a 3 vezes, conforme seu condicionamento. Diabéticos e cardiopatas devem fazer intervalos maiores, entre 1 e 3 minutos. 

  • Empurrar o corpo em um apoio seguro na altura do peito (parede por exemplo);
  • Puxar garrafas (tipo produto de limpeza) com o quadril e joelhos levemente flexionados. As garrafas podem ser preenchidas com água ou areia de acordo com o nível de condicionamento físico do praticante.

Exercícios para capacidade cardiorrespiratória

  • Realizar uma caminhada em casa, mesmo que considerando a distância curta em muitas residências, ou de modo estacionário (marcha) em um ritmo que considere leve ou moderado. Começar com dois a três blocos de dois minutos é uma boa opção, adaptando esse tempo para sua realidade. O exercício deve ser interrompido sempre que sentir-se mais cansado(a) que de costume ou não conseguir falar uma frase sem interrupções;
  • O exercício de marcha pode ser intercalado ou substituído por subir e descer de um degrau/step, caso tenha essa possibilidade em sua residência.

Alongamento

  • Permanecer nas posições ilustradas nas figuras por 30 segundos. Diabéticos e cardiopatas devem fazer intervalos maiores, entre 1 e 3 minutos.

 

Atenção para as dicas:

Segurança

Cuidados com móveis, pisos escorregadios, apoio em sacadas e janelas, vidros, crianças correndo ao seu redor, animais domésticos, entre outros. A cautela é crucial, pois não devemos medir esforços para evitar o uso dos sistemas de saúde em momento de pandemia.

Evite exercícios extenuantes e movimentos diferentes do que está acostumado.

Higiene

Os locais de prática devem ser higienizados antes e após as atividades. Procure usar uma toalha ou outro objeto similar para os exercícios de alongamento no solo. Realize os exercícios em ambientes ventilados.

E as crianças?

Crianças precisam brincar e se divertir. O importante, sempre que possível, é mantê-las ocupadas mediante a realização de atividades lúdicas e estimulantes. Os pais podem alternar entre brincadeiras mais motoras (como minicircuitos com desafios de rolar, rastejar, saltar, equilibrar, arremessar, etc.) com atividades mais cognitivas/motoras (como desenhar, pintar, montar um quebra cabeça, ler ou escutar uma história, encenar um teatro, etc.).

Não se esqueça das precauções com segurança, para evitar possíveis acidentes e lesões.

Evite deixar as crianças em tarefas sedentárias por muito tempo (ver televisão, utilizar computador, notebook e videogames) e tente tornar a rotina de seus filhos dinâmica, envolvendo-os em atividades físicas e brincadeiras.

Esse momento de quarentena pode ser uma oportunidade de se aproximar ainda mais dos seus filhos e ensinar algumas brincadeiras que você gostava de fazer em casa quando era criança. Ou até mesmo tornar as tarefas diárias mais divertidas, como, por exemplo, cozinhar e arrumar a casa.

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BU divulga página com conteúdo científico sobre Covid-19

26/03/2020 13:34

A Comissão de Análise de Conteúdos de Informação (CACI) da Biblioteca Universitária da UFSC manterá, no período da pandemia, uma página no Portal da BU com conteúdo científico sobre a Covid-19 (doença) e o SARS-CoV-2 (novo coronavírus).

Os recursos indicados são conteúdos referentes à Covid-19 disponíveis de forma gratuita pelos editores e, por isso, o prazo de disponibilidade ficará a critério de cada editor.

Acesse aqui: Especial Covid-19 

Mais informações pelos e-mails ref.bu@contato.ufsc.br e aquisicao.bu@contato.ufsc.br

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Coronavírus: professor da UFSC auxilia na produção de álcool 70 em Curitibanos

25/03/2020 19:12

Uma parceria entre produtores rurais, Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e prefeitura de Curitibanos iniciou a produção de álcool 70° INPM, que tem a capacidade de desinfecção contra o novo coronavírus.­­­ O processo foi realizado em uma destilaria artesanal da família Girotto, no Assentamento Primeiro de Maio, do Movimento dos Trabalhadores Rurais Sem-Terra (MST), a partir de 76 litros de álcool 46° INPM, adquiridos pela prefeitura. A iniciativa foi possível pela participação da Epagri, que desenvolveu o destilador.

Professor de Química do Campus Curitibanos da UFSC, Cristian Soldi utilizou uma técnica de destilação para o aumento da eficácia de desinfecção do produto, em cooperação com Lulis, Antônio e Adriana Francisco, da família Girotto. “Foi um primeiro teste para ver se o equipamento conseguiria produzir o álcool 70°. É possível produzir até 200 litros por dia, se tiver álcool 46° disponível, que é a capacidade do destilador deles”, explica o professor.

O álcool 46° encontrado para comercialização nos estabelecimentos comerciais não tem eficácia para desinfetar ambientes e prevenir contra a contaminação pelo novo coronavírus. “A iniciativa surgiu da alta demanda por álcool 70 e o baixo estoque dos mercados e farmácias. A gente vê que sobra álcool 46 e pensou que poderia destilar para fazer o 70”, conta Soldi. “Esse processo tem um custo mais alto, mas que se justifica para um caso emergencial. Podemos realizar essa produção e manter os locais que necessitam abastecidos”, afirma o professor.

O álcool será utilizado pela prefeitura de Curitibanos, em centros de saúde e outros ambientes que precisam de higienização. “A expansão da produção depende de a prefeitura solicitar, eles teriam que fornecer os insumos”, diz Soldi.  “A participação dos produtores de cachaça do Assentamento Primeiro de Maio foi a mais importante, porque eles têm experiência na destilação. A Epagri também participou um pouco deste processo porque desenvolveu a tecnologia do destilador”, completa Soldi.

O álcool inicialmente é destilado numa concentração maior e depois é ajustado com um pouco de água, para finalizar o acerto. O professor alerta que somente empresas autorizadas pela Anvisa  podem comercializar produtos desinfetantes a base de álcool.

Confira dicas para desinfecção.

Com informações da prefeitura de Curitibanos.

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Universidades federais e o combate à Covid-19

25/03/2020 11:38

As Universidades Federais de todo o Brasil estão mobilizadas no combate à pandemia da Covid-19, doença causada pelo novo Coronavírus. Confira, abaixo os links para cada Universidade e as ações que estão sendo desenvolvidas.

UFF – http://www.uff.br/coronavirus

UFFS – https://www.uffs.edu.br/acessofacil/coronavirus/orientacao

UFG – https://ufg.br/n/124654-coronavirus-a-ufg-esta-de-olho-previna-se

UNIFEI – https://unifei.edu.br/atualizacoes-sobre-o-coronavirus/

UFJF – https://www2.ufjf.br/noticias/2020/03/13/ufjf-cria-comite-de-monitoramento-e-orientacoes-de-conduta-sobre-coronavirus/

UFMG – https://ufmg.br/coronavirus

UFPA – https://coronavirus.ufpa.br/

UFPR – https://www.ufpr.br/portalufpr/noticias/saiba-tudo-sobre-as-acoes-da-ufpr-relacionadas-ao-coronavirus/

UFRJ – https://coronavirus.ufrj.br/

UFS – http://coronavirus.ufs.br/pagina/22079

UFSM – https://www.ufsm.br/2020/03/17/coronavirus/

UNIPAMPA – https://sites.unipampa.edu.br/coronavirus/

UFRPE – http://www.ufrpe.br/br/content/ufrpe-divulga-orienta%C3%A7%C3%B5es-preventivas-sobre-o-coronav%C3%ADrus-covid-19

UFBA – https://ufba.br/ufba_em_pauta/ufba-adota-novas-medidas-para-o-combate-ao-coronavirus

UFC – http://www.ufc.br/coronavirus

UFCSPA – www.ufcspa.edu.br/coronavirus

UFES – http://coronavirus.ufes.br/

UFERSA – https://assecom.ufersa.edu.br/2020/03/17/medidas-adotadas-pela-ufersa-na-luta-contra-o-coronavirus/

UFU – http://comunica.ufu.br/topicos/ufucontraocorona

UTFPR – http://portal.utfpr.edu.br/noticias/geral/atividades-de-ensino-estao-suspensas-por-tempo-indeterminado

UFSM – https://www.ufsm.br/2020/03/17/coronavirus/

UNIRIO – http://www.unirio.br/news/unirio-suspende-atividades-academicas-presenciais-ate-dia-30

UFV – https://www.ufv.br/coronavirus/

UFABC – http://www.ufabc.edu.br/sobre-o-coronavirus

UFSCAR – https://www2.ufscar.br/noticia?codigo=12556

UNIFESP – https://www.unifesp.br/coronavirus

UFPI – https://coronavirus.ufpi.edu.br/

UFOP – https://ufop.br/coronavirus

UFRGS – https://www.ufrgs.br/coronavirus

UFRB – https://www.ufrb.edu.br/portal/coronavirus

UFRN – https://www.ufrn.br/imprensa/noticias/34348/ufrn-cria-forca-tarefa-de-combate-ao-coronavirus

UFTM- http://www.uftm.edu.br/coronavirus

UNIFESSPA – https://www.unifesspa.edu.br/noticias/119-covid-19

UFSB – https://ufsb.edu.br/component/content/article/2231-reitoria-atualiza-orientacoes-a-comunidade-academica-sobre-o-covid-19

UFPB – https://www.ufpb.br/ufpb/contents/noticias/ufpb-suspende-aulas-presenciais-para-evitar-contaminacao-do-novo-coronavirus

UFPE – https://www.ufpe.br/covid-19

UFSC – https://noticias.ufsc.br/tags/coronavirus/

UFMS – http://www.ufms.br/coronavirus

UFGD – https://www.ufgd.edu.br/secao/coronavirus/index

UNILA – https://portal.unila.edu.br/coronavirus

UFPel – http://ccs2.ufpel.edu.br/wp/covid-19/

UFVJM – http://portal.ufvjm.edu.br/noticias/2020/coronavirus

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Confira as novas regras para licenças para tratamento de saúde e de familiar

25/03/2020 07:25

Os servidores docentes e técnico-administrativos em Educação da UFSC têm, em função do novo Coronavírus e da pandemia da Covid-19, novos procedimentos para solicitar e ter concedidos direitos como a Licença para Tratamento de Saúde (LTS) e Licença para Tratamento de Familiar (LTF).

Segundo o Ofício Circular nº 12/2020/GR, as perícias médicas documentais (não presenciais) para avaliação de LTS e de LTF serão feitas pela Junta Médica Oficial em Saúde (Unidade SIASS-UFSC) por meio da avaliação de documentos de forma não presencial, não havendo, portanto, a necessidade de o servidor comparecer presencialmente à Universidade para a realização de perícia.

Os servidores deverão encaminhar e-mail ao endereço perito.juntamedica@contato.ufsc.br contendo: o nome completo e CPF do servidor; e o atestado médico digitalizado, bem como outros documentos médicos que comprovem a sua condição de saúde ou a de seu familiar.

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Coronavírus: para auxiliar instituições de saúde, grupo desenvolve equipamentos de emergência

24/03/2020 18:12

O Grupo EME, formado por servidores – professores e técnicos – e alunos da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e do Instituto Federal de Santa Catarina (IFSC), está desenvolvendo Equipamentos Médicos de Emergência e gerenciando as demandas no estado de Santa Catarina para o combate à pandemia do novo Coronavírus. A partir das solicitações, o grupo fará a ponte entre os contatos para acelerar a possibilidade de ajudar as instituições de saúde.

A equipe multidisciplinar visa levantar, projetar, desenvolver, produzir e distribuir os equipamentos médicos. No momento, o EME coordena a produção descentralizada das máscaras do tipo face shield, e segue no desenvolvimento de respiradores pulmonares (mecânico, eletrônico e ambu), entre outros acessórios de proteção como as máscaras N95.

A força-tarefa conta com a coordenação dos professores Daniel Martins (UFSC) e Humberto R. Cazangi (IFSC). Vale ressaltar a participação de profissionais de várias áreas, capacitados a desenvolver os equipamentos que exigem controle e respeito à normas específicas sanitárias para produção, higienização e destinação dos materiais.

Segundo o professor Humberto, que coordena as operações do EME, a equipe vem atuando fortemente na organização de demandas das instituições de saúde pelas máscaras do tipo face shield, já que há muitos produtores individuais querendo ajudar neste momento, porém esses materiais têm de ser impressos segundo regras da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Desta forma, o EME criou uma logística com capacidade para atender, inicialmente, a Grande Florianópolis. “O time está trabalhando e aguardando para que essa demanda por todos os insumos possa chegar à instituição com a condição necessária e conforme o aumento da necessidade dos hospitais e dos pacientes”.

“Inclusive, nós temos a informação de que o processo de produção das máscaras já está sendo industrializado, o que acelera em muito a capacidade diária de fornecimento para as instituições de saúde, e isto exige que se tenha uma organização para conseguir centralizar essa necessidade e distribuir corretamente”, finaliza Humberto.

A comunidade em geral pode participar deste trabalho voluntário de captação das demandas, recursos e na produção dos equipamentos. O convite se estende também a empresários.

Para ser voluntário, os interessados devem preencher formulário com seus dados e como podem colaborar.

Mais informações no site eme.ufsc.br

Agecom/UFSC

 

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UFSC prorroga suspensão do expediente presencial por mais sete dias

24/03/2020 12:41

A Administração Central da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), considerando as medidas tomadas pelo governo Federal e Estadual frente à pandemia Covid-19 e o combate à proliferação do Coronavírus em Santa Catarina, prorrogou, por mais sete dias, a suspensão da maioria das atividades presenciais na instituição.

O reitor Ubaldo Cesar Balthazar assinou a Portaria Normativa nº 355/2020 nesta terça-feira, 24 de março. A medida prorroga, até 1º de abril, a suspensão do expediente presencial nas atividades técnicas e administrativas em todas as unidades da UFSC, exceto nos setores de saúde, segurança e nas situações de caráter inadiável e essencial.

Na segunda-feira, 23 de março, o governo do Estado de Santa Catarina publicou o Decreto nº 525/2020, que, dentre outras medidas, prorroga por mais sete dias as determinações de restrição do convívio social no Estado.

Para mais informações sobre as medidas contra o Coronavírus na UFSC, acesse o site.

Para mais informações sobre as medidas do Governo do Estado de Santa Catarina, acesse o site.

 

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UFSC participa de força-tarefa para detecção da Covid-19

24/03/2020 10:12

Foto: CDC/Unsplash

Quatro laboratórios da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) passaram a integrar, a partir desta terça-feira, 24 de março, a força-tarefa destinada a trabalhar na detecção de casos de infeção pelo Novo Coronavírus (Covid-19).

A força-tarefa da UFSC atuará sob a coordenação do Laboratório Central de Saúde Pública (Lacen), da Secretaria Estadual de Saúde de Santa Catarina, com o objetivo de contribuir na ampliação do número de amostras testadas para detectar os casos de Covid-19, aportando equipamentos e pessoal técnico.

Inicialmente farão parte da força-tarefa o Laboratório de Biologia Molecular, Microbiologia e Sorologia (LBMMS/CCS), o Laboratório de Virologia Aplicada (MIP/CCB) e o Laboratório de Protozoologia (MIP/CCB), podendo ser ampliado o número de laboratórios envolvidos de acordo com a necessidade de ampliação do número de testes a serem realizados.

Nesta fase inicial, os equipamentos de PCR em tempo real (qPCR) a serem utilizados no âmbito do CCB foram cedidos pelo Laboratório Multiusuário de Estudos em Biologia (Lameb), pelo Laboratório de Imunobiologia (Lidi/MIP), pelo Laboratório de Virologia Aplicada (MIP)  e pelo Laboratório de Imunologia Aplicada à Aquicultura (LIAA/BEG) do CCB.

Em nota publicada no site do Laboratório de Protozoologia, a equipe agradeceu a “imediata e voluntária disponibilização de equipamentos, de insumos e de oferta de mão de obra de inúmeros pesquisadores, professores, laboratórios e grupos de pesquisa de diferentes unidades da UFSC”.

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UFSC na mídia: máscaras de prevenção ao Coronavírus são produzidas em parceira com IFSC

24/03/2020 09:29

Uma iniciativa fruto da parceira entre professores da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Santa Catarina (IFSC) foi destaque na imprensa na última segunda-feira, 23 de março. Os portais NSC e ND divulgaram o trabalho da equipe de docentes, que iniciou a produção de máscaras 3D para prevenção dos profissionais da área da saúde que estão envolvidos com a pandemia do Coronavírus.

Os equipamentos são feitos em impressoras digitais 3D. Elas serão distribuídas de forma gratuita no Hospital Universitário (HU) e demais unidades de saúde. O uso é destinado apenas aos profissionais que trabalham no atendimento aos casos da doença. De acordo com uma das reportagens, cada suporte leva em torno de duas horas para ser produzido, enquanto o corte da lâmina cerca de cinco minutos. A proposta da ação partiu do professor Fernando Osni Machado, médico intensitivista no Hospital Universitário da UFSC.

Confira a íntegra das reportagens:
> Coronavírus em SC: UFSC e IFSC produzem máscaras de prevenção
> Coronavírus: Professores do IFSC e UFSC produzem máscaras em impressora 3D

Tags: coronavírusCovid-19Hospital Universitário (HU)HUmáscarasUFSC na mídia

Dicas de compras de alimentos em época de Covid-19

24/03/2020 07:00

Uma cartilha para a compra de alimentos em época de Covid-19 foi divulgada pela Teia de Articulação pelo Fortalecimento da Segurança Alimentar e Nutricional (TearSAN), grupo de pesquisa do departamento de Nutrição da UFSC. São dicas de como planejar e armazenar um estoque de alimentos para uma nutrição saudável. Confira as dicas preparadas pelas alunas Luiza Pigozzi e Beatriz Vitorino (bolsistas do Pró-Bolsas), com orientação das professoras do curso de Nutrição Claudia Soar e Cristine Garcia Gabriel:

* Não é necessário estocar grandes quantidades de comida. Comprar demais gera desperdício, falta de alimentos e aumento de preços (limitando o acesso dos mais pobres à comida). Não estocar é uma forma de defender os mais vulneráveis.

* Planeje uma lista semanal. Isso evita um estoque excessivo e otimiza o armazenamento dos alimentos.  A compra desnecessária e injustificada só contribui com a escassez das prateleiras.

* Nenhum alimento específico tem o poder de proteger contra o contágio, mas uma boa alimentação contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.

* Variedade, diversidade e equilíbrio: a alimentação saudável é colorida e inclui legumes, verduras da época (sempre bem lavados).

* Lembre-se de manter a hidratação: tome bastante água.

* Caso não esteja em grupos de risco, ofereça-se para fazer as compras de quem você conhece que esteja. Seja solidário.

* Adote as medidas preventivas recomendadas pelo Ministério da Saúde e proteja a saúde de todos.

Quais alimentos adquirir e como armazená-los?

Escolha de três a cinco tipos de frutas e verduras por semana.

* Prefira as frutas da estação: Laranja, banana, limão, goiaba, manga, uva, pêra, mamão e maçã. Laranjas, bananas e limão podem ficar fora da geladeira. Para as demais, a recomendação é armazenar na geladeira em recipiente plástico ou sacola higienizada.

* Vegetais de maior duração: Abóbora, batatas (inglesa, doce), mandioca e cebola. Conservar fora da geladeira, em lugar seco e arejada, sem exposição solar.

* As demais verduras podem ser acondicionadas na geladeira por não mais que sete a dez dias, dependendo do grau de maturidade.

Confira também as medidas de proteção para ida ao mercado.

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UFSC disponibiliza infraestrutura para combate à Covid-19

20/03/2020 15:56

A Administração Central da UFSC encaminhou ofícios ao Governo do Estado de Santa Catarina e à Prefeitura Municipal de Florianópolis nesta sexta-feira, 20 de março, para oferecer ajuda no combate à pandemia de Covid-19. O reitor Ubaldo Cesar Balthazar ofereceu as sedes da instituição, apoio ao atendimento de ligações telefônicas, entre outros recursos.

“Tendo em vista o crescimento inevitável dos casos confirmados, os riscos de colapso das unidades de saúde, e o fundamental papel da Universidade, colocamos a nossa infraestrutura à disposição”, salientou o reitor. “Tomamos as nossas decisões de suspensão de aulas e adoção de diferentes formatos de trabalho com relativa antecedência. Isso nos permite hoje esvaziar espaços que temos, com infraestrutura e capacidade física para funcionar como importante espaço de apoio em
diferentes demandas”.
(mais…)

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Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis mantém pagamentos de programas assistenciais

19/03/2020 13:11

A Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (Prae) informa que estão mantidos os pagamentos relacionados aos Programas Bolsa Estudantil, Auxílio-Moradia e Auxílio Creche.

Em virtude da situação de emergência provocada pelo coronavírus, estão suspensos, por tempo indeterminado:

  • 2º ciclo do Edital nº 2/2020/PRAE, sendo que assim que as atividades retornem à normalidade, os agendamentos para entrevistas, entrega de documentação para o Cadastro PRAE e inscrição nos programas serão retomados;
  • A entrega de qualquer tipo de documento de forma presencial;
  • A entrega de documentos relacionados ao Programa Auxílio-Moradia de forma presencial, os quais deverão ser encaminhados por e-mail;
  • Edital de Resultado da Moradia Estudantil;
  • Atendimentos telefônicos.

Assim que a Universidade retomar suas atividades, a Prae dará ampla divulgação sobre a reabertura das inscrições de todos os programas.

Mais informações pelo e-mail prae@contato.ufsc.br

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UFSC na mídia: infectologistas alertam sobre coronavírus e idas à praia

19/03/2020 12:32

Confira matéria com o professor Daniel Santos Mansur (Departamento de Microbiologia, Imunologia e Parasitologia da UFSC) no jornal Notícias do Dia: “Indicação dos especialistas é ficar em casa para conter a propagação da doença; qualquer aglomeração com mais de dez pessoas deve ser evitada”.

Leia o texto completo aqui.

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Coronavírus: UFSC define novos prazos de suspensão de atividades

18/03/2020 14:10

A Administração Central da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) anunciou nesta quarta-feira, 18 de março, novos prazos e suspensões, decorrentes da pandemia da doença Covid-19, causada pelo novo Coronavírus.

A medida se fez necessária após a divulgação dos Decretos nº 509 e 515/2020 do Governo do Estado de Santa Catarina. Nos documentos, fica decretado Estado de Emergência e são estabelecidos os prazos de suspensão de “aulas nas unidades das redes pública e privada de ensino, municipal, estadual e federal”.

A Portaria Normativa da UFSC, nº354/2020, estabelece que ficam suspensos, por sete dias, o “expediente presencial nas atividades técnicas e administrativas em todas as unidades da UFSC, exceto nos setores de saúde, segurança e nas situações de caráter inadiável e essencial”.

Ficam suspensas, por 30 dias, as atividades de ensino, em todos os níveis e modalidades e em todas as unidades da UFSC. A medida altera a Portaria nº 353/2020, que admitia o uso de Ensino a Distância. Suspende-se, ainda, pelo prazo de sete dias – até 25 de março, portanto –, a realização de qualquer atividade acadêmica presencial, tais como bancas, concursos, reuniões, etc.

Estão suspensos, também, pelo período de sete dias, cronogramas relativos a processos seletivos, programas de Assistência Estudantil, recursos administrativos, etc., cujos prazos situem-se no período de suspensão.

O reitor Ubaldo Cesar Balthazar salienta que a Universidade tem se mostrado atenta e proativa, tendo antecipado a suspensão das atividades e comunicado as mudanças com agilidade. “A principal premissa agora é a do cuidado com a saúde e segurança de vida. Fiquem em casa, é só o que pedimos. Estamos atentos, tanto é que ontem mesmo já comunicamos da suspensão de expediente, tão logo o Governo do Estado comunicou sobre o Estado de Emergência”, ressaltou.

“Destacamos também que, a partir de agora, nem mesmo as atividades de ensino que eventualmente viessem a ser realizadas a distância devam continuar, porque não se aplicam a todos os casos”. As atividades de trabalho realizadas remotamente não estão suspensas, frisa o dirigente máximo da instituição. “As rotinas que, desde o início da semana, estão sendo desenvolvidas em regime de teletrabalho continuam, já que as medidas têm como objetivo evitar a circulação de pessoas e não interromper o trabalho”, disse.

A Portaria autoriza, que, após esse período de sete dias, as unidades administrativas e acadêmicas realizem atividades presenciais consideradas essenciais pela própria unidade, no entanto, antes de ter acesso às instalações físicas, será necessário notificar formalmente a Secretaria de Segurança Institucional da UFSC (SSI), exclusivamente por meio eletrônico, no endereço seguranca@contato.ufsc.br.

Trabalhadores terceirizados

A normativa estabelece ainda que as empresas que mantêm trabalhadores terceirizados, realizem escalas de trabalho, equivalentes às demandas geradas no período em que perdurar a redução de atividades, de modo a manter o afastamento preventivo e a preservação da saúde dos trabalhadores.

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UFSC suspende expediente em todas as unidades nesta quarta-feira, 18 de março

17/03/2020 21:42

Em função da divulgação do primeiro caso de transmissão comunitária do Covid-19 em Santa Catarina e do Decreto de Emergência do Governo do Estado o reitor Ubaldo Cesar Balthazar decidiu suspender o expediente na Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) nesta quarta-feira, 18 de março.

A decisão alcança servidores docentes e técnicos-administrativos em Educação, bem como os trabalhadores terceirizados, e estudantes nas atividades de administração, extensão e pesquisa da instituição.

O expediente está suspenso em todos os setores administrativos e acadêmicos, em todos os campi, exceto no Hospital Universitário. As chefias devem comunicar os estudantes, técnicos, docentes e terceirizados e solicitar que permaneçam todos em suas residências nesta quarta-feira.

Mais informações serão divulgadas ao longo do dia por meio das redes sociais oficiais da UFSC e pelo site www.ufsc.br.

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Coronavírus: confira o funcionamento dos programas de extensão

17/03/2020 15:49

[Notícia atualizada em 20 de março de 2020, às 15:20]

Os atendimentos dos projetos comunitários Clínica Odontológica e Clínica Escola de Fonoaudiologia, por serem de caráter eletivo, estão suspensos durante a situação de emergência gerada pelo coronavírus.

Também estão suspensas as atividades do Escritório Modelo de Assistência Jurídica (Emaj).

A Farmácia Escola está com funcionamento diferenciado, fechada para reorganização do atendimento neste período de restrição de aglomerações. Todos os agendamentos estão sendo remarcados, e apenas os pacientes que receberem telefonema do setor devem ir retirar seus medicamentos. Em nota a Farmácia Escola comunica que não há condições de atender pelos próximos dias aqueles que não foram contatados. O texto ainda estabelece que “todas as renovações serão automáticas”, sem a necessidade de levar documentação neste momento. O telefone da Farmácia está sendo utilizado para entrar em contato com os pacientes para o reagendamento. “Por favor, aguarde a ligação da Farmácia para vir retirar seus medicamentos”, finaliza a nota.

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SeTIC divulga orientações de uso dos serviços de TI

17/03/2020 13:00

A Superintendência de Governança Eletrônica e Tecnologia da Informação e Comunicação (SeTIC) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) divulgou nesta terça-feira, 17 de março, orientações sobre como utilizar os sistemas e serviços da instituição de forma remota. A relação completa com todos os serviços de TI está disponível no Catálogo de Serviços da SeTIC.

O setor listou os principais serviços que poderão auxiliar a comunidade acadêmica a realizar suas atividades no regime de teletrabalho. A proposta da postagem é compilar quais serão os recursos necessários para que você possa continuar com suas as atividades mesmo longe do ambiente físico da Universidade.

Mais informações na página da SeTIC.

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Coronavírus: curso de Ciências da Computação da UFSC realiza aula por telepresença

17/03/2020 11:25

O curso de Ciências da Computação da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) realizou na manhã desta terça-feira, 17 de março, uma aula da disciplina de Computação Gráfica por telepresença, em decorrência do combate ao Novo Coronavírus (Covid-19). De acordo com o professor Aldo von Wangenheim, que ministrou a aula, foi possível a apresentação de slides, a argumentação através de transmissão de vídeo do professor, a discussão do assunto por vídeo, áudio e chat, além do estudo ao vivo de vários exemplos práticos, com programas gráficos para arquitetura e engenharia por meio do compartilhamento de tela.

Segundo o professor, apesar de o sistema ter sobrecarregado próximo ao final da aula, a experiência foi considerada um sucesso. A proposta é que novas aulas sejam realizadas neste formato. Aldo destacou a importância do pioneirismo das universidades em um momento como este, de enfrentamento de uma pandemia. “Nós, na Universidade, somos a vanguarda da sociedade. Vamos mostrar ao mundo que nós compreendemos o problema. Se podemos implementar uma estratégia de redução de risco e que pode ser seguida por outros como escolas e repartições públicas, vamos mostrar à sociedade qual é o caminho. Como vanguarda é nosso dever mostrar caminhos novos”, afirmou o professor.

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Plano de contingência determina medidas para ensino e pesquisa na UFSC

17/03/2020 10:53

Manutenção do calendário acadêmico e de bancas de defesa de pós-graduação, suspensão das chamadas extras dos processos seletivos de ingressos, cancelamento de aulas de campo e viagens de estudo: estas são algumas das determinações do Plano de Contingência para enfrentamento institucional do novo coronavírus (Covid-19). As aulas em todos os campi estão suspensas por tempo indeterminado, bem com o atendimento nos restaurantes e o funcionamento presencial das bibliotecas.

A Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) divulgou um conjunto de orientações para cada setor da instituição. As aulas foram suspensas, mas o calendário acadêmico foi mantido, com a adaptação de rotinas para atendimento ao estudante na modalidade não presencial.

O cronograma de chamadas extras do Vestibular, do Sistema de Seleção Unificada (Sisu) e de processos seletivos de ingresso foi suspenso até o final da situação de emergência de saúde pública.

As bancas de defesa de pós-graduação foram mantidas com algumas alterações, como participação de membros externos por meio de videoconferência e a restrição à participação de público externo.

Aulas de campo, viagens de estudo e o “tempo universidade” para os cursos com pedagogia da alternância foram canceladas.

Foram mantidas as atividades de pesquisa programadas e o atendimento nos laboratórios multiusuários – observando as normativas oficiais relacionadas à higienização e ao contato interpessoal.
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Departamento de Gestão Patrimonial da UFSC suspende atendimento presencial

17/03/2020 10:31

Em virtude da publicação da Portaria nº 352/2020/GR, de 16 de março, que estabelece procedimentos e rotinas nas atividades acadêmicas, técnicas e administrativas para atendimento de medidas de contingência frente à emergência de saúde pública decorrente do Coronavírus (Covid-19), o Departamento de Gestão Patrimonial da Pró-Reitoria de Administração (Proad) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) informou que todo atendimento presencial está suspenso por tempo indeterminado.

Enquanto perdurar o caráter emergencial causado pelo Coronavírus, o atendimento do setor será efetuado exclusivamente por e-mail. Neste período, serão realizadas apenas confirmações imediatas das transferências que forem assinadas digitalmente, ou seja, aquelas que contenham assinatura compatível com certificados digitais ICP-Brasil e ICP-Edu, emitida através da plataforma Assina@UFSC. As demais transferências deverão ser encaminhadas via malote e serão confirmadas na medida do possível.

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Plano de Contingência da UFSC suspende atos de concursos e processo seletivo simplificado

17/03/2020 10:09

A Universidade Federal de Santa Catarina suspendeu atos e atividades referentes aos concursos públicos do edital 121/2019/DDP e 064/2019/DDP (exceto as provas que já iniciaram até dia 16 de março). A medida integra o Plano de Contingência da UFSC para enfrentamento do novo coronavírus (Covid-19), por tempo indeterminado. O processo seletivo simplificado para contratação de professor substituto (edital 33/2020/DDP) também foi interrompido, inclusive as inscrições que iniciaram em 16 de março e as contratações já autorizadas.

O edital 121 aponta 36 vagas para o cargo de Professor da carreira do Magistério Superior e o edital 64, três vagas para o cargo de professor da carreira do Magistério do Ensino Básico, Técnico e Tecnológico.

O processo seletivo simplificado prevê dez vagas para atuação como professor substituto do ensino superior nos departamentos da UFSC em Blumenau e Florianópolis, com inscrições que poderiam ser realizadas até 20 de março.

Mais informações na página da Prodegesp.

 

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UFSC Explica: pandemias

16/03/2020 11:00

A Organização Mundial de Saúde (OMS) declarou, na última semana, a pandemia do Covid-19, doença causada pelo novo Coronavírus. Uma pandemia é a disseminação mundial de uma nova doença, que se espalha por diferentes continentes, com transmissão sustentada de pessoa para pessoa.

Quais foram as principais pandemias que acometeram a humanidade? Por que, mesmo com os avanços da medicina moderna, a população parece tão vulnerável diante de certas doenças? Que impactos econômicos e sociais uma pandemia pode causar a uma determinada região? E como a pesquisa científica trabalha hoje na prevenção e no combate a novas enfermidades?

Para responder a essas e outras perguntas, esta edição do UFSC Explica conversou com três especialistas no assunto:

Ivete Ioshiko Masukawa possui graduação em Medicina pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e mestrado em Moléstia Infecciosa e Parasitária pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente é médica infectologista do Hospital Universitário Professor Polydoro Ernani de São Thiago (HU/UFSC) e médica infectologista do Hospital Nereu Ramos. Tem experiência na área de infectologia e controle de infecção, atuando principalmente nos seguintes temas: infecção hospitalar, HIV/Aids.
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Coronavírus: servidores podem entregar atestados de afastamento em formato digital

13/03/2020 10:49

A Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), por meio da Junta Médica Oficial em Saúde comunica que, diante da situação atual de transmissão do Coronavírus e com o intuito de evitar a circulação de pessoas nas dependências do Hospital Universitário, todos os atestados por sintomas gripais deverão ser encaminhados por e-mail para o endereço pericia@contato.ufsc.br.

A Junta Médica salienta que durante os primeiros cinco dias de afastamento preventivo a chefia imediata do servidor fará o afastamento administrativamente, com base nas orientações divulgadas na Nota Oficial da Administração Central.

e) Comunicação por parte de discentes, docentes e TAEs às Coordenações de Curso e/ou Chefias imediatas, no caso de retorno de viagem (nacional ou internacional);
f) Comunicação por parte de discentes, docentes e TAEs às Coordenações de Curso e/ou Chefias imediatas, de eventual contato com casos confirmados; 
g) Nas duas situações anteriores deve ser cumprido um período de afastamento das atividades de, no mínimo, 5 (cinco) dias, mesmo nos casos assintomáticos. Tal comunicação deve ser acompanhada das devidas comprovações, de modo a justificar a ausência;

Após os primeiros cinco dias, caso o servidor docente ou TAE venha a apresentar sintomas, deverá procurar a unidade de saúde mais próxima de sua residência ou seu médico assistente para afastar-se do trabalho por um período mais prolongado. Os encaminhamentos, salienta o setor, são como seriam qualquer outro afastamento, com a possibilidade adicional de envio dos documentos por via digital.
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