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Pessoas com hipertensão arterial interessadas em iniciar a prática de yoga podem participar de um projeto de pesquisa desenvolvido pelo Programa de Pós-Graduação em Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).  A iniciativa faz parte da pesquisa de doutorado Efeito do treinamento de Yoga sobre parâmetros cardiovasculares, autonômicos, de saúde mental e cognitiva em hipertensos: um ensaio clínico randomizado e controlado (Hypertension and Yoga – HY Study), de Maria Eduarda de Moraes Sirydakis.

O estudo busca investigar os efeitos da prática regular de yoga sobre diferentes aspectos da saúde de pessoas com hipertensão arterial. Podem participar adultos e idosos com 40 anos ou mais, de ambos os sexos, que utilizem até três medicamentos para hipertensão e que não pratiquem atividade física regularmente há pelo menos seis meses.

Os participantes terão acesso gratuito a avaliações de saúde e a aulas de yoga supervisionadas por profissionais capacitados, realizadas três vezes por semana durante quatro meses. Além de contribuir para o avanço do conhecimento científico sobre estratégias não medicamentosas para o controle da hipertensão, os voluntários receberão avaliação e prescrição de exercício físico supervisionado, sem custos.

Os interessados em participar ou obter mais informações podem entrar em contato com a pesquisadora Maria Eduarda Sirydakis pelo telefone/WhatsApp (48) 99142-3270 ou pelo e-mail hystudy.ufsc@gmail.com.

Quanto a Yoga pode ajudar no tratamento da hipertensão arterial, provendo melhorias na saúde cardiovascular, saúde mental e cognitiva? Com essa questão, o Programa de Pós-Graduação em Educação Física (PPGEF) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) está conduzindo a pesquisa Efeito de Treinamento de Yoga sobre Parâmetros Cardiovasculares, Autonômicos, de Saúde Mental e Cognitiva em Hipertensos: um Ensaio Clínico Randomizado e Controlado (Hypertension and Yoga – HY Study). A pesquisa busca agora voluntários.

“Estudos apontam que a Yoga, por ser uma modalidade não convencional, possa auxiliar na aderência dos hipertensos à prática de exercícios físicos, promovendo melhorias no controle da pressão arterial, bem-estar, qualidade de vida, diminuição da ansiedade, entre outros aspectos”, explica a doutoranda Maria Eduarda de Moraes Sirydakis, autora do projeto com a professora Aline Mendes Gerage.

Pesquisa abrange avalições de voluntários

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Está marcado para o dia 31 de março o processo de inscrições para o Projeto Yoga Extensão da UFSC.  As inscrições serão presenciais, das 12h10 às 13h10, e a distribuição das vagas se dará por sorteio. O local é na academia do antigo complexo dos Volantes, em frente à Reitoria 2 do campus da UFSC Trindade.

Serão abertas 24 vagas, sendo quatro para para cada categoria acadêmica: servidores técnicos administrativos, docentes, estudantes de graduação, estudantes de pós-graduação, terceirizados e associados da Associação Atlética dos Servidores da UFSC. Destas, 50% das vagas seguirão o critério da livre concorrência e 50%, preferencialmente, o das ações afirmativas.

O processo de atribuição das vagas de ações afirmativas será acompanhado por uma servidora da equipe da Pró-Reitoria de Ações Afirmativas e Equidades (PROAFE), sendo analisados caso a caso.

Serão oferecidas duas aulas de Yoga por semana, sendo uma hora de aula por dia. As aulas serão ministradas, no antigo complexo dos Volantes em frente à Reitoria 2. As aulas serão baseadas em pilares do Yoga, especialmente nos asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios) e meditação, seguindo a metodologia do Iyengar Yoga. A prática do Yoga será facilitada pelo uso de props, ou materiais, como cintos, cobertores e cadeiras, para auxiliar a compreensão dos movimentos corporais. As aulas pretendem contribuir para a vitalidade, concentração e também minimizar sintomas de inúmeras doenças psicofísicas.