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Desde que a UFSC, os municípios e o Estado de Santa Catarina determinaram o isolamento social como medida de prevenção da Covid-19, doença causada pelo novo Coronavírus, os docentes e técnicos-administrativos em Educação da Universidade entraram em uma nova rotina de trabalho e convivência. Nesse contexto muitas pessoas se vêem sozinhas, longe dos familiares, isoladas dos colegas de trabalho e convivendo com notícias difíceis todos os dias. Manter a saúde mental se faz prioritário.

“São tempos de recolhimento e isolamento social, e que precisamos tentar tomar algumas medidas de higiene mental”, explica a psicóloga do Departamento de Atenção à Saúde da Pró-Reitoria de Desenvolvimento e Gestão de Pessoas (DAS/Prodegesp), Celi Ghislandi. 

O Departamento oferece, por meio da equipe psicossocial, atendimento aos servidores que estão em exercício de teletrabalho em suas casas ou estejam no exercício presencial de suas atividades. A indicação é de atendimento psicológico para minimizar a ansiedade e o estresse causado durante o enfrentamento da pandemia.

O atendimento é iniciado por e-mail. Basta entrar em contato com a psicóloga Celi Ghisland, pelos e-mails ghislandi.celi@gmail.com ou celi.ghislandi@ufsc.br. 

Para esclarecimento de demandas relacionadas a serviços, direitos e rede de atendimento, basta entrar em contato com a equipe da Divisão de Serviço Social, por meio do e-mail diss.prodegesp@contato.ufsc.br.

O DAS também preparou algumas recomendações para que os servidores da UFSC possam manter sua saúde o mais equilibrada possível, sem correr riscos desnecessários. Mais dicas de como manter sua saúde mental durante a pandemia podem ser acessadas no site da Organização Mundial de Saúde.

Cuide do seu corpo:

• Prepare receitas saudáveis e saborosas;
• Mantenha o seu sono em ritmo habitual, sendo suficiente e de boa qualidade;
• Cultive um ambiente arejado e organizado, com iluminação adequada e as tarefas em dia. 

Cuide da mente e das emoções:

• Converse, compartilhe com alguém os bons e maus momentos, saiba reconhecer e expressar seus limites, ouça música, cante e dance, escute podcasts, leia, pinte, cultive pensamentos que confiram proteção e segurança, procure agir com respeito, cautela e bom senso.

Cuide da espiritualidade:

• Cultive a confiança e esperança de que a ordem e a saúde serão restabelecidas por meio da ciência e tecnologia, bem como pela união de esforços coletivos nessa direção;
• Reze, ore, medite, desenvolva a gratidão e a coragem, dê e receba amor.

Acolhimento e Atendimento Psicológico UFSC