Palestra: Mindfulness, atenção plena
O Programa UFSC Academy oferece a palestra online Mindfulness – Atenção Plena, nesta quinta-feira, 9 de maio pelo YouTube, às 19h.
Para participar, é necessário realizar inscrições até a quinta-feira, por meio da plataforma Sympla.
As inscrições são gratuitas e a atividade dá direito a certificado de 1h30.
A prática de Mindfulness ajuda na redução de ansiedade e estresse, além de ser uma prática milenar cada vez mais difundida e praticada no mundo todo, com benefícios comprovados cientificamente.
Segundo os organizadores da palestra, conhecer e utilizar a prática no dia a dia é um recurso para melhorar vários aspectos relacionados à Saúde Mental.
O Academy UFSC apresenta uma oficina que aborda o tema de maneira prática, trazendo seus princípios, apresentando seus benefícios e demonstrando exercícios que podem ser utilizados, diariamente, por todos.
A atividade faz parte dos esforços do programa, que pretende atuar por meio de workshops, palestras, minicursos, capacitações, visitas técnicas, dentre outras iniciativas.
Mais informações na plataforma Sympla.
