Laboratório de autorregulação: técnicas de respiração, meditação e mindfulness
Estão abertas as inscrições para o projeto Laboratório de autorregulação: Técnicas de meditação, mindfulness e respiração para manejo de ansiedade, que busca proporcionar um ambiente seguro e de acolhimento com técnicas de autorregulação. As inscrições ocorrem pelo formulário até o dia 14 de agosto. As atividades ocorrem de 25 de agosto a 24 de novembro, às terças-feiras, das 16h às 17h30, no Serviço de Atenção Psicológica (SAPSI), no Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).
O público alvo é comunidade interna da UFSC, com limite para 20 inscrições. Em cada encontro serão apresentados fundamentos básicos de cada técnica, com práticas de uma técnica respiratória e uma técnica de meditação/mindfulness. As atividades também abordam temas como autopercepção, interocepção, respiração, atenção, relaxamento, ansiedade e estresse. A coordenação é da professora Carolina Baptista Menezes. Para mais informações no e-mail lab.autorregulacao@gmail.com ou no site.
